科学瘦双下巴 快速消除双下巴的方法toutiao

2019-02-01 20:58:25 来源: 哈尔滨信息港

  双下巴并不是肥胖和衰老人群专有的现象,很多年轻人明明身材很好,却因为双下巴而使得自己看的略微有些浮肿。长了双下巴该怎么办?方法有很多,常见的有吸脂瘦脸,饮食瘦脸,瘦脸果瘦脸等等。下面我将介绍的是其他几种瘦双下巴的方法!

一、双下巴应该怎么减

  伸舌头瘦脸动作

  1.笔直地站着,骨盆立起来,上下身都处于同一平面上,头往后仰起,脸朝正上方。

  2.用双手交叉地扶着锁骨,舌头往上伸出来,并尽量往鼻头的方向伸展,然后收回,如此重复10-50次,注意伸舌头的动作不要太急促太用力,以免弄伤自己。

  发声瘦脸操

  1.发出“咦—”的声音,嘴巴自然地往左右两侧拉开,上下嘴唇稍稍分开。

  2.然后发出“呜—”的声音,嘴唇呈“O”型收拢。

  3.一边前后地慢慢摆动头部,一边交替地重复“咦—”和“呜—”的发声。

  水瓶按摩瘦脸

  1.在塑料瓶中装入一口分量的白开水,打开盖子。

  2.用牙齿咬住瓶口,将舌头稍稍伸进瓶口,来将瓶口封住,尽量别让水洒出来。

  3.以这个姿势,慢慢往上仰起头部,停留数秒即可。

二、快速消除双下巴

  先从捏拿,按摩开始

  (1).若是有按摩霜或紧肤霜都可以抹在双下巴的地方;

  (2).用食指,中指,大拇指一起将双下巴的脂肪慢慢的往下巴方向按。

  将脂肪往上压

  (1).可手将脂肪夹起来宝宝吃退烧药吐了还要喂么
,往两旁的位置移动;

  (2).左右各3次。

  涂上瘦脸霜,放松脸部肌肉

  按摩从下颚开始,到耳边,然后再以额头为中心点向外侧按摩。眼周的按摩方法是从鼻子到眼角两侧做旋转式按摩。用大拇指顶起下颚两侧的凹陷处。将头部的重量全部由大拇指来支撑,也就是用大拇指托起头部,每次动作3秒钟,做3次。

  (1).食指和中指并拢,用双指指背,从下巴尖处开始,沿下巴轮廓,向上提拉小孩感冒咳嗽吃什么药
,直至下颌宽处。

  (2).当手指到下颌宽处时,停止,保持轻拉的姿势10秒后,还原。

  (3).以上动作重复5~10次。

三、穴位按摩瘦双下巴

  恢复弹力的穴点

  攒竹:位于眉头内侧边缘凹陷中

  迎香:压鼻翼两侧的迎香3~5秒。

  地仓:维持嘴巴模样,按压两嘴角外侧的地仓,并反复按压放开的动作。

  承浆:以拇指较厚部份按压下唇唇沟中央凹陷处的承浆。

  观髎:眼外角直下方,颧骨下缘凹陷处就是观髎宝宝感冒咳嗽流鼻涕发烧怎么办
,以指尖反复按压。

  下关:闭口时,在小耳朵(耳屏)前边约一横指,颧骨弓下的凹陷处。如果张开口时,凹陷处就鼓了起来。以两手中指尖按压3~5秒。

  以上穴点早晚对着镜子各按10~20个循环以上

  地仓穴:脸部嘴唇外侧0.5公分处即为地仓,以指尖刺激按压。

  颊车穴:在耳垂正下方,下颚骨后方边缘,以拇指给予按压的话能有效消除浮肿。

  印堂穴:对着两眉之正中间反复按压。不只印堂,按压人中(鼻子下方正中央)也有效果。

  承浆穴:集中刺激按摩下唇唇沟中央凹陷处的承浆效果会很好。以指尖缓缓地轮流给予按摩刺激。

四、预防双下巴

  伸舌头操防止双下巴

  不时伸伸舌头,可以防止形成双下巴,或把舌头用力顶牙龈,同样可以收到收紧颈部肌肤的功效。

  舌头四步操:

  1、把舌头向里面卷,使舌尖能够到达喉咙的部位;

  2、把舌头卷起,使舌头和嘴巴里的每一个部分都能接触;

  3、做完舌头运动后把嘴里的唾液一点点吞下去;

  4、把舌头伸到外边,尽量伸长,使舌头几乎能够舔到鼻子或下颚。

  面部减肥操

  有氧按摩:按摩过程中着重刺激睛明、太阳、四下关、颊车几个穴位,能有效预防面部赘肉横生。

  准备运动:进行3分钟有氧运动。

  步:从额头到太阳穴,双手按压3-4次。

  第二步:双手中指、无名指交替轻按鼻翼两侧,重复1-2次;再以螺旋方式按摩双颊: 由下颌至耳下,耳中、鼻翼至耳上部按摩,重复2次。

  第三步:以双手拇指、食指交替轻挽下颌线,由左至右往返3次。第四步:以双手掌由下向上轻抚颈部。

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